体にいいお菓子 お菓子感覚だから、サプリみたいな抵抗もなく、気軽に食べれて 骨にカルシウム ウエハース 40枚 と 鉄プラスコラーゲン 40枚 [体にいい おやつ・お菓子 他]
どこがスゴイ？
・サプリのような栄養がある お菓子♪
・味は、普通に美味しいお菓子
・食べて摂れるから、長続きしそう♪
・カルシウムとか、鉄とか、不足しがちな栄養だから
サプリを飲むよりもお菓子感覚だから長続き♪ 骨にカルシウム ウエハース 40枚 と 鉄プラスコラーゲン 40枚
このブログでも、飲んだサプリの感想をいろいろ書いてるんだけど。飲み始めたばかりだと、ちゃんと飲むけど、薬と違って、飲んでも飲まなくてもというところもあるから、意外と飲み切ることがなくて。
飲まなくても、平気なくらいだから、調子がいいはずと思っても、しばらくして、ちょっと調子が気になって飲み始めたり、その繰り返し。
本当は、バランスのいい食事で、必要な栄養を補えるのが一番だけど。１回１回の食事で、しっかりした栄養だと、品数を増やして、手間を惜しまずということになるから。それも、2、3日は続いても、ずっと続けるのは、余程のこだわりがないと難しくて。
特に気に掛けたりせずに、食べたいから食べるような、そんな感じで不足してる栄養が摂れないかしらと思って、目に付いたのが、サプリ並みに栄養があるお菓子。
バランス栄養食のカロリーメイトだと、ご飯の代わりという感じでボリュームもあるけど。そういうものじゃなくて、もっとお菓子に近くて、でも、お菓子よりも、ずっとサプリに近いというもの。『お菓子なサプリ』という感じかしら。
『ハマダコンフェクト 骨にカルシウム ウエハース 40枚』（１枚当たり カルシウム 300ｍｇ）、『ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚』(鉄 2.5mg、カルシウム 100mg､コラーゲン 100mg)、『井藤漢方製薬 鉄&カルシウムウエハース 40枚』（カルシウム 200mg、鉄 1mg）、『中新製菓 カルシウムウエハース+ビタミンC 40枚』（カルシウム 200mg､ビタミンＣ 50mg）など。
『骨にカルシウム ウエハース 40枚』(￥1,255 税込 ※Amazon 2024/1/16時点)と『鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚』(￥1,102 税込 ※Amazon 2024/1/16時点)は、いろんな味があって、長いクッキーで栄養補給する 『バランスパワー』を販売してる ハマダコンフェクトの製品。他にも、『ハイカカオ』、『豆乳ときなこ』、『ブルーベリー』など種類が豊富。
井藤漢方製薬は、医薬品の他に、青汁などの健康食品、ダイエット食品とか、栄養ドリンクのようなものなど、幅広い製品を作ってて、その中に、『鉄&カルシウムウエハース 40枚』(40枚×6個 ￥4,647 税込 ※Amazon 2024/1/16時点)も。でも、扱いは凄く小さくて、今のところ、他のタイプがあったりはしないみたい。
中新製菓は、名古屋にあるお菓子メーカー。楽天市場にお店もあって、いろんなタイプのカルシウム入りウエハース『カルシウムウエハース+ビタミンC 40枚』(￥569 税込 ※Amazon 2024/1/16時点)があって、その他に、スイートポテト、美濃焼に入った モンブランなど。
この中で、ハマダコンフェクトの『骨にカルシウム ウエハース 40枚』と『鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚』が、口レビューが多かったから、この2つをはじめに注文。
注文して、翌日には届いたんだけど。2つで1000円ぐらいなんだけど、これで送料無料は凄いかも。早速、開けて食べてみたら、味は、普通にお菓子のウエハース。特にサプリっぽい味もしないし、食感もお菓子な感じ。
お菓子が食べたいときに食べても、普通に食べれて。牛乳とか、ほうれん草が嫌いな小さい子でも、お菓子でカルシウムと鉄分が補えるから、無理して、食べたり飲んだりしなくても良さそう。
私も、どちらかというと牛乳が苦手。小学生の頃は、給食に出るから飲んでたけど、飲みたいと思ったことはなくて。大人になると、自分で買わないから全く飲まないし。
このブログでも書いたけど、ヨーグルトメーカーを使って、最近まで、自家製ヨーグルトを食べるようにして、カルシウム不足を補おうとしたんだけど。牛乳よりは、ヨーグルトの方が食べれるけど、それでも、牛乳が得意じゃないからかしら、ヨーグルトも食べたいほどでもなくて、好きではないみたい。
この『骨にカルシウム ウエハース』は、１枚で300ｍｇのカルシウム。これは、牛乳 270mlに含まれるカルシウムと同じくらい。成人だと、１日に必要なカルシウムは、600ｍｇだから、２枚食べれば十分。食事で食べる分もあるから、そう思うと、１枚でも。
農林水産省のホームページには、『大切な栄養素 カルシウム』という記事があって。そこに書いてある １日の目標量は、成人だと 600～800ｍｇ、成長期の子どもでは、700ｍｇ～1000ｍｇとも。そう言われると、２枚かしら。
最近は、骨粗鬆症の問題もあるから、カルシウムについての記事が多くて、関心が高そう。栄養を加えた ウエハースでも、どこのメーカーからも、カルシウム入りはあるから、カルシウム不足が多いのかも。
体にいいお菓子というと、以前に、ここでも書いてた ドライフルーツとか、アーモンドなどのナッツ類もあるけど。気軽にどこでも食べれるものだと、小分けになってて、お菓子感覚のウエハースの方が強いかも。
こんな方にオススメ
・不足しがちな栄養素をお菓子で補いたい方
・牛乳やヨーグルトが苦手という方
・サプリが長続きしない方
・子供のおやつに栄養もという方
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